日常生活の姿勢について

こんにちは！熊谷市のひので鍼灸接骨院です！

前回スマホを見る姿勢についてを投稿しましたが、スマホを見る以外にも座っている時間が長くなる方も大変多いと思います。

本当はコタツに座椅子っていう座り方もあまり良くはない姿勢なんですよね。
うちの猫もコタツに入ることが多いので一緒になってコタツに顔突っ込んだ状態で入ることが多いんですが逃げちゃいます。悲しい。

で、どんな姿勢が良いのかと言いますと〇の図のように背もたれのある椅子でも寄りかからず、目線も下げず、背筋を伸ばした姿勢が本来の楽な姿勢です。
自分が楽だと感じている姿勢と身体が楽だと感じる姿勢は違うので、注意が必要です。

食事の時、リラックスしてる時、運転の時、
こんな姿勢になっている方は首や肩の痛み、腰の痛みがいつ出てもおかしくない身体の状態となっています😮
お気をつけください！

姿勢を気を付ける身体の負担も少なくなる上に若々しくなるので日々気を付けていきましょう😊

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