肩甲骨運動で肩こり首の痛みから解放！

こんにちは！熊谷市のひので鍼灸接骨院です！

皆さん肩甲骨は動かしていますか？
この画像のようにタオルを持って肩甲骨を動かすことを意識しながら運動をしてあげると徐々に肩甲骨が動いてくるのがわかるかなと思います。

ただ、それだけ普段が肩甲骨が動いていない証拠でもあります。

肩甲骨の動きが悪いと肩コリ、肩の痛み、首の痛み、寝違えなど肩甲骨周辺の不調はもちろんのこと
関連して腰の痛み、股関節の痛みなどにも繋がってくることがあります。

タオル１枚あれば簡単に出来る動きとなりますのでぜひ今日からやってみてください✨

TEL048-501-7601
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