寒い時期は肩こり、腰痛に注意！

こんにちは！熊谷市のひので鍼灸接骨院です！

今日は風が強くて寒いですね。
皆様、寒い時期ですが身体を動かしてますか？コタツに引きこもりの生活をしていませんか？
寒い中で身体を動かさないと筋肉や関節がどんどん硬くなってしまいます。
そうすると色々な身体の悪影響が出てしまい、坐骨神経痛が悪化したり、寝違えたり、ぎっくり腰になったり、肩こりや首こりが強まったり、色々なことに繋がってしまいます。

そう言われても身体の動かし方がわからないな…という方は、ラジオ体操から取り入れてみてください！３分ちょっとの時間で全身の色々な動きが入っているのでとても身体に良いんですよ✨

テレビでもラジオでも毎日やってるので、取り入れやすいところもおススメですね！しっかりやっていくと代謝も上がり身体の暖かさも出てきます。
筋肉も関節も柔らかくなるので一石二鳥ですね😊

寒い冬でもしっかりと身体を動かしながら健康な身体を目指していきましょう！

お身体の悩みがある方はぜひ当院にご相談ください！

TEL048-501-7601
https://line.me/R/ti/p/%40584slzyf

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